当今教职业女性礼仪的书籍很多，女性们对基本的坐姿都懂得，也相当重视。女性在入座的整个过程中，会有不同的身体姿势变换，难看的坐姿往往就出现在不经意的小细节中。

　　入座时离椅子太近。这样坐下易碰到椅子，发出声响，并且臀部会完全坐满椅子，刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。注意只坐椅子的前二分之一部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。

　　向前哈腰，容易走光！坐下时背部弓着或是上身向前倾，以保持身体平衡，然而，这样的姿势是不优雅的，这样的动作还可能有走光的危险。

　　坐下后应保持后背挺直，笔直坐下。先目测合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。

　　松软地完全靠在椅背上。全身松软地完全靠在椅背上，也许很舒服，但非常不得体。正确的坐姿关键在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前二分之一，这样的坐姿绝对优雅，身体也不会因靠在椅背上而显得无精打采。

　　两腿分开，双手撑住上身。两腿分开，整个人松垮难自持，用双手撑住上身。这是一种最难看的姿势，使女性显得缺乏教养。

　　应该挺直上身，双脚并拢，并在同一方向。双腿侧放时，要注意脚尖处不要超过肩的外侧，太过分就难保持上身直立了。

　　优雅的坐姿：背部肌肉绷紧，与地面垂直，双膝并拢，双手叠放在膝盖上，大腿与小腿呈九十度，双脚并拢稳稳踏在地板上。请记得，坐在椅子前端二分之一处，是能够保持身体活动自如的关键，这样才能表现出优雅的坐姿，随当时的情况变换身体姿势应对。

　　（摘自《城市晚报》）